PuIne.dk - Gode guides og artikler.
Der er masser af muligheder for at få hjælp til at komme igennem den psykisk og fysisk udfordrende del af et rygestop, nemlig at undgå at falde i og begynde at ryge igen fordi du ikke kan udholde at bekæmpe dine rygestop abstinenser. Abstinenser er egentlig blot kroppens reaktion på den udrensning af giftstoffer der [...]
Som en person med risiko for hjerte- og karsygdomme så er en livstilsændring en af de vigtigste forebyggende behandlinger. Dette omfatter bl.a. kostomlægning, motion og rygestop. I denne artikel får du frem for alt tips og hjælp til hvordan du kan lægge din kost om.
Jo bedre man kender sig selv, des bedre kan man forebygge stress. Det handler sådan set om at lære de faktorer der udløser stressen bedre at kende, for på den måde at blive bedre til at håndtere de situationer hvor de normalt opstår.
Noget af det første man selv kan gøre for at forberede sin tobaksafvænning, er at man på forhånd kan beslutte hvornår man tager det endelige spring og bliver ikke ryger for altid. På den måde kan man forberede sig i god tid, så når dagen endelig kommer er det nemmere fordi man allerede er mentalt [...]
På trods af utallige kampagner, rådgivning og en masse gratis tilbud fra regeringer og andre kommunale instansers side, så er der stadig mange danskere der ryger og de fleste af dem bliver ved at ryge fordi det er for svært for dem at stoppe. Der er ikke mange der er i tvivl om hvor skadeligt [...]